Dieta Rápida Semanal, Pierde Hasta 4 Kilos en 5 Días!


Ahora es posible bajar rápidamente de peso con la efectiva dieta semanal. La cual te ayudará a estar más delgada en tan sólo una semana. Esta es la solución para bajar de peso rápidamente, ya que en aproximadamente 5 días notarás los resultados.


Entre las características que posee la dieta semanal están:
Consumir 12 vasos de agua al día para mantenerte hidratada.
Te permite perder de 3 a 4 kilos en 5 días.
Nunca excederse en el tiempo, ya que es una dieta restrictiva.
Al querer continuar con esta dieta, debes descansar algunos días para luego retomar. Durante los días de descanso pon en práctica una alimentación sana a base de verduras, frutas, cereales integrales y carnes como el pollo y el pescado.

Menú para adelgazar rápidamente en 5 días:

Día 1


Desayuno: 1 tostada de pan integral con queso de barra dietético, 1 vaso de zumo de naranja, 1 huevo cocido y 1 taza de té con edulcorante.


Almuerzo: 1 ensalada de pepino, lechuga, (condimentar con aceite de oliva, vinagre de manzana y sal de mar), trozos de piña.




Cena: 1 fruta fresca, 1 pechuga de pollo y ensalada de verduras.





Día 2


Desayuno: 1 tostada de pan integral con queso de barra dietético, 2 rebanadas de jamón cocido y 1 taza de té con edulcorante.




Almuerzo: 1 tomate partido al medio, condimentado con aceite de oliva, sal de mar, vinagre y orégano y 1 porción de pescado a la plancha.



Cena: 1 porción de pollo a la parrilla, ensalada de espinacas, betabel picado y nueces.




Día 3


Desayuno: 1 tostada de pan integral con queso de barra dietético, 2 rebanadas de jamón 1 vaso de zumo de toronja o naranja y 1 taza de té con edulcorante.



Almuerzo: Cebolla, rábano, lechuga, ensalada de espinaca y 1 taza de ensalada de frutas.





Cena: 1 porción de pescado, brócoli cocido, condimentado con aceite de oliva, ajo y perejil picado, 1 fruta.



Día 4


Desayuno: 1 fruta fresca, 1 tostada de pan integral con queso de barra dietético y 1 taza de té con edulcorante.




Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y 1 fruta. Puedes ponerle un poco de tu aderezo favorito para darle más sabor.






Cena: 1 porción de pechuga de pollo, puré de calabaza y 1 fruta.




Día 5


Desayuno: 1 tostada de pan integral, 1 huevo cocido, 1 taza de té con edulcorante o jugo natural y cereal con fruta fresca.


Almuerzo: 1 porción de carne de ternera a la parrilla y acelga gratinada con queso dietético.




Cena: Atún con ensalada de lechuga, chícharos, elote y tomate, 1 fruta.





Este menú de dieta rápida semanal, te ayudará a tener una orientación de qué alimentos puedes consumir y cuales debes evitar. Recuerda que esta dieta debe ser complementada con actividad física.

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