Conoce la receta para preparar una rica Agua de Avena que te ayudará a adelgazar!

La avena es uno de los cereales que mas beneficios aporta a nuestra salud, incorporarla en tu alimentación diaria puede significar un cambio total en tu vida y podrás notar un favorable cambio de peso y en tu condición general de salud.
 
Con una dieta balanceada que incluya el consumo de avena puedes obtener beneficios como: disminución del colesterol, mejora el proceso digestivo, controla los niveles de azúcar en la sangre, es un depurativo natural, disminuye la ansiedad ya que controla el hambre y disminuye la acumulación de líquidos, lo que te hará perder mucho peso.

Iniciar tu día consumiendo un vaso de agua de avena e incorporarlo en tu dieta rutinaria te ayudara a obtener los resultados deseados en menor tiempo y que perduren en el tiempo. 

 AGUA DE AVENA PARA PERDER PESO

Ingredientes: 
  • 1 Taza de avena en hojuelas. 
  • 2 Litros de agua potable. 
  • 1 Palito de canela 


Modo de preparación: 
  • Coloca 1 litro de agua en la licuadora. 
  • Agrega la avena y el palito de canela. 
  • Licúalo hasta que se diluya todo y quede una especie de crema. 
  • Diluye la mezcla con el otro litro de agua. Si gustas puedes endulzarlo con miel o estevia. 


Toma tu agua de avena diariamente por el tiempo que desees, ya que aunque logres tu peso deseado puedes mejorar tu salud en otros aspectos; puedes agregar hielo a la mezcla si deseas tomarlo frió y si sufres de hipertensión es mejor eliminar la canela; ya que esta se agrega porque acelera el metabolismo aumentando la temperatura corporal, lo que ayuda a quemar grasas pero también a subir la presión. 

Fuente: Tipsymanualidades.com