¡La dieta depurativa de 10 días para desintoxicar tu organismo!

No es un secreto que muchas de las cosas que consumimos diariamente solo llenan el organismo de toxinas y sustancias dañinas que a la larga traen enfermedades y deterioran los órganos.

Es por eso que realizar ocasionalmente una limpieza de todo el cuerpo, con una dieta que te permita depurar y desintoxicar el cuerpo es muy recomendable.

Es por eso que a continuación te presentamos los pasos para realizar una dieta depurativa. No solo limpiará tu cuerpo, sino que además puede ayudarte a combatir la retención de líquidos, por lo que bajarás algunos kilos. 

Desintoxica tu cuerpo con una dieta depurativa


El objetivo principal de esta dieta es limpiar el organismo, pero puede que bajes un poco de peso al deshacerte de tantas toxinas.

La dieta depurativa elimina las grasas y aumenta el consumo de líquidos, permitiéndote absorber los nutrientes con más facilidad.

Solo puedes utilizar esta dieta un máximo de 10 días e incluso resulta efectiva si la realizas solo dos, pues será suficiente para eliminar las toxinas.

Existen muchas dietas depurativas, esta es la que te presentamos:

Primer día
  • Desayuno: zumo de limón, zumo de frutos y yogurt.
  • Almuerzo: verduras hervidas y carne magra al horno.
  • Cena: consomé de verduras. 
Segundo
  • Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas y leche con cereal.
  • Almuerzo: verduras y carne magra.
  • Cena: Ensalada.
Tercero
  • Desayuno: zumo de limón, pera y leche con cereales.
  • Almuerzo: crema de verduras y pollo al horno.
  • Cena: verduras a la plancha.
Cuarto
  • Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas, queso y una tostada.
  • Almuerzo: puré de verduras, pescado y fruta.
  • Cena: consomé.
Quinto
  • Desayuno: zumo de limón, fruta y una tostada.
  • Almuerzo: verduras hervidas y pescado.
  • Cena: crema de verduras.
Sexto
  • Desayuno: zumo de limón, zumo de frutas y yogurt.
  • Almuerzo: verduras y pescado.
  • Cena: ensalada.
Séptimo
  • Desayuno: zumo de limón, fruta y yogur.
  • Almuerzo: crema de verduras y pavo a la plancha.
  • Cena: sopa y pescado.
Octavo
  • Desayuno: zumo de limón, fruta, té y tostada.
  • Almuerzo: verduras cocidas y gelatina.
  • Cena: crema de verduras.
Noveno
  • Desayuno: zumo de limón, fruta y leche con cereales.
  • Almuerzo: pimientos rellenos de arroz y carne magra.
  • Cena: verduras y tortilla.
Décimo
  • Desayuno: zumo de limón, pera y yogur.
  • Almuerzo: pollo, patatas y piña.
  • Cena: consomé.
No olvides compartir esta dieta!
Fuente: Facilicimo.com