¡Síntomas de que tu hígado está sobrecargado de toxinas que te están haciendo engordar!

El estado de nuestros órganos incide en la salud y en la calidad de vida que tenemos, por eso ante síntomas de deterioro debes estar atento.

El hígado se encarga de eliminar las toxinas y los desechos del organismo, entre otras funciones, como ayudar en la digestión y al procesamiento de nutrientes, además de retener las vitaminas y minerales que el organismo necesita.

Es por eso que debes estar alerta ante los signos que te nombramos a continuación, que indican un mal funcionamiento del hígado, lo que repercute en el almacenamiento de grasas y toxinas en el cuerpo. 

Signos de que tu hígado no está haciendo su trabajo


Al ser el hígado un órgano tan importante, un fallo en su funcionamiento no solo hace que acumules grasas, sino que además el organismo es incapaz de eliminar las sustancias que le resultan tóxicas. 

Debes estar atento ante los siguientes síntomas:
  • Acné y problemas en la piel.
  • Problemas para hacer la digestión.
  • Presión alta.
  • Mal aliento.
  • Estreñimiento.
  • Diarrea.
  • Gases.
  • Distensión abdominal.
  • Depresión.
  • Sensación de fatiga.
  • Dolor en las articulaciones o los músculos.
  • Exceso de transpiración.
  • Problemas hormonales.

Si presentas estos síntomas y se te hace difícil perder peso, es muy probable que el problema principal resida en tu hígado.

Es por eso que, además de acudir a tu médico, te ayudará seguir los siguientes consejos:
  • Mejora tu alimentación de forma balanceada: proteínas, alimentos integrales, granos, vegetales, fibra, frutos secos y semillas.
  • Evita alimentos procesados, prefiere los orgánicos.
  • Bebe mucha agua.
  • Reduce el consumo de aceite vegetal, soja, maíz y otros que sean inflamatorios.
  • Elimina el azúcar refinado y la fructuosa.
  • Consume verduras verdes, ya que contienen magnesio y vitaminas C y B.
  • Consume proteínas animales y vegetales como pollo, huevos, espinaca, repollo y perejil.
  • Ingiere alimentos que contengan azufre, como ajo, col de Bruselas, huevos, espárragos y cebolla.
  • Modera la ingesta de alcohol.

Además, es bueno que aumentes el consumo de:
  • Alcachofa: gracias a su fibra y antioxidantes, ayudan a funcionar al hígado.
  • Cúrcuma: al ser antioxidante y antinflamatoria, ayuda a proteger este importante órgano.
  • Cardo de leche: se trata de una hierba medicinal antiviral, antioxidante y antinflamatoria que protege al hígado de los efectos del alcohol y las toxinas. 
Fuente: MedicinaNatural.com