¿Cuál debe ser la presión arterial de acuerdo a tu edad?

La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos y sus niveles varían de acuerdo a la edad, el género y el estado de salud general de la persona.

A continuación, en este artículo te mostraremos una tabla en la que podrás consultar los niveles de presión arterial en base a tu edad.

Lo que debes saber sobre la presión arterial 


Cuando los niveles de presión arterial se encuentran elevados se llama hipertensión y cuando se encuentran bajos se llama hipotensión.

La gama de presión arterial normal para los adultos es de 120-80. 


En la hipertensión la sangre circula con fuerza por el corazón, por lo que más fuerza es ejercida para bombear la misma cantidad de sangre al mismo tiempo. Pero, en la hipotensión es totalmente lo contrario.

Existen diversos factores que pueden afectar los niveles de presión arterial, como el estrés, una mala alimentación, un estilo de vida sedentario, fumar, beber alcohol en exceso, predisposición genética y sobrepeso.

Cómo medir la presión arterial 
  • La presión arterial cambia en el transcurso del día y la noche, por lo que debes hacer la medición siempre a la misma hora.
  • Busca una habitación tranquila con una temperatura de aproximadamente 25º C. 
  • No debes beber, comer, fumar y hacer ejercicio físico 1 hora antes de hacer la medición. 
  • Reposa 5 minutos antes de la medición.
  • Siéntate cómodamente con la espalda apoyada en el respaldo de la silla y no cruces las piernas. 
  • Si el tensiómetro es de brazo, colócalo 3 cm por encima del codo y mantén la mano con la palma abierta y hacia arriba, así como también el codo ligeramente flexionado a la altura del corazón.
  • Si el tensiómetro es de muñeca, colócalo a la altura del corazón. 
  • No hables durante la medición.
  • Realiza 2 mediciones y espera 2 minutos entre cada una, por lo que debes quedarte con el resultado de la media de ambas. 
  • Anota los valores obtenidos para informar a tu médico.
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