El Repollo es un alimento milagroso con múltiples propiedades y beneficios para la salud. Mira para todo lo que sirve!

El repollo o col es un alimento que se ha utilizado desde la antigüedad gracias a sus propiedades curativas y a su inigualable sabor.

A continuación, en este artículo te mostraremos algunas de las propiedades y beneficios que el repollo aporta al organismo.

Lo que debes saber acerca del repollo


Algunas propiedades y beneficios del repollo: 
  • Contiene vitamina C, la cual ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a acelerar el proceso de cicatrización. 
  • Posee propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres causantes de muchas enfermedades. 
  • Es bajo en calorías.
  • Es rico en fibra, potasio y beta caroteno. 
  • Ayuda a que se lleven a cabo las funciones gastrointestinales.
  • Previene el envejecimiento prematuro.  
  • Combate los resfriados y la gripe. 
  • Posee propiedades antiinflamatorias. 
  • Contiene vitamina A que ayuda a proteger la visión. 
  • Aporta potasio, el cual ayuda al fortalecimiento muscular. 
  • Favorece el proceso digestivo.  
Este maravilloso vegetal es fácil de encontrar y bastante económico, por lo que suele ser muy utilizado en la preparación de distintas comidas alrededor del mundo.

Una buena forma de prepararlo es licuarlo con agua y un poco de limón para disfrutar de una deliciosa y refrescante bebida natural.

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