El exceso de gases o flatulencias puede hacernos sentir mucha vergüenza, existen algunas causas que lo originan, como lo son algunas enfermedades del trato gastrointestinal. El exceso de gases de forma en los intestinos a medida que consumimos alimentos, también por el aire que tomamos al hablar, comer o beber y que no puede ser expulsado mediante un eructo. Los gases pueden llegar a ser vergonzosos, ya que forman parte de la intimidad de la persona. Es necesario conocer las causas que los originan y cómo poder prevenirlos para evitar algunas complicaciones.
El exceso de gases puede ser síntoma de las siguientes enfermedades:
- Infecciones intestinales
- Síndrome del intestino permeable
- Dificultades o incapacidad para absorber nutrientes
- Dificultad para digerir nutrientes
- Intolerancia o alergia a ciertos alimentos.
¿Cómo evitar los gases?
Los alimentos que debes evitar comer si sufres de gases son los frijoles, lentejas, hongos, cebollas, lavaduras y productos lácteos.
Mastica bien los alimentos y no hables mientras comes. Evita masticar chicle o goma de mascar.
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