El asma es una enfermedad que quienes la padecen conocen lo molesta que
puede ser, la incapacidad para respirar normalmente es un problema en un mundo
que te exige estar activo durante el día y parte de la noche. Erradicarla es un
mito, controlarla una realidad.
El asma se produce por la inflamación crónica de las vías
respiratorias trayendo como consecuencia la incapacidad para respirar en
distintos niveles depende de la persa que la padezca. Debido a la aparición de
secreción y mucosidad se obtiene una respiración con silbidos acompañada de
tos.
Los especialistas recomiendan una serie de tratamientos que
incluyen los conocidos inhaladores que no son más que broncodilatadores, es
decir un compuesto químico que actúa directamente en el sistema nervioso
central (SNC) es decir el cerebro y da la orden de abrir o dilatar las vías
respiratorias
Una receta que sin duda te ayudará
Evitar los episodios molestos de asma pasa primero por la
precaución, es decir conocer con antelación qué puede causar un efecto alérgico
en el cuerpo que pueda desencadenar en asma, o determinar qué hace que se
produzca como por ejemplo emociones fuertes u olores intensos.
Sin embargo esta bebida puede ayudarte a disminuir y hasta
prevenir su aparición:
Primer jugo: dos manzanas verdes, seis tallos de apio
espinacas, un manojo de perejil.
Segundo jugo: Un cuarto de piña, un hinojo, ocho tallos de
col rizada, tres piezas de rábano y medio limón.
Tercer jugo: Un cuarto de piña, un pepinillo, medio pimiento,
el jugo de medio limón, dos tazas de jugo de fresa, una taza de jugo de
arándanos y una taza de jugo de granada.
Es importante lavar muy bien los ingredientes y consumir un
jugo una vez al día. Es importante señalar que existen asmático que los
alimentos cítricos pudieran afectarle, así que abstente de consumirlo si es tu
caso.
También el ejercicio físico ayudará a aumentar tu capacidad
pulmonar, es decir te servirá para consumir más litros de aire. Trotar, práctica
natación u otro deporte activará tus alveolos pulmonares y te brindará otro
estilo de vida, consulta a tu médico antes de tomar una decisión.
Fuente: Piun.net
